يستعد جسم المرأة في كل شهر بشكل طبيعي وتلقائي لحدوث الحمل، حيث ينتج أحد المبيضين بويضة جديدة شهرياً، وتهيئة الرحم والجسم لاستقبال الحيوانات المنوية وحصول الإخصاب، وبالتالي حدوث الحمل، وفي حال عدم الرغبة بحدوث الحمل يجب اعتماد إحدى وسائل منع الحمل العديدة المتوفرة.

يجب مراعاة عدة أمور لاختيار الطريقة المناسبة لمنع الحمل مثل: نظام الحياة المتبع، والوضع الصحي، والعمر، وطبيعة العلاقة مع شريك الحياة.

منع الحمل بطريقة العد هي إحدى وسائل منع الحمل المتبعة منذ وقت طويل من الزمن، والتي يتم فيها قذف السائل المنوي خارج المهبل.

تعد هذه الطريقة فعالة لمنع الحمل، وتزداد فعاليتها في حال استخدام وسيلة أخرى إضافية مثل الواقي الذكري.

جدول منع الحمل

طريقة منع الحمل باستخدام جدول منع الحمل

طرق تحديد أيام التبويض

فعالية جدول منع الحمل

سلبيات جدول منع الحمل

ميزات جدول منع الحمل

طرق زيادة فعالية جدول منع الحمل

جدول منع الحمل

هي طريقة طبيعية يتفق عليها الزوجين للامتناع عن الجماع خلال أيام الخصوبة (التبويض) لدى الزوجة، وتستخدم هذه الطريقة في منع الحمل منذ آلاف السنين، ومن قبل جميع شعوب العالم كوسيلة طبيعية لتحديد النسل وتنظيمه.

بالرغم من توفر العديد من وسائل منع الحمل، إلا أن لكل طريقة سلبياتها الخاصة بها، مثل التكلفة، والآثار الجانبية على جسم المرأة وعلى العلاقة الجنسية بين الشريكين وغيرها، لذلك يلجأ البعض إلى استعمال طريقة منع الحمل بالحساب، أو طريقة العد، أو ما يعرف بجدول منع الحمل، الذي يتطلب معرفة تامة ودقيقة بأيام الدورة والخصوبة (التبويض).

طريقة منع الحمل باستخدام جدول منع الحمل

يجب تتبع مسار الدورة الشهرية بدقة لاستخدام هذه الطريقة، وذلك لتتمكن المرأة من التنبؤ بأيام التبويض، وفيما يلي بعض الأمور التي تساعدك على تتبع أيام التبويض، والتي يجب تحديدها وتسجيلها لعدة أشهر للتمكن من تحديد أيام الخصوبة بدقة:

تسجيل أول يوم في الدورة الشهرية واعتباره اليوم الأول.

تسجيل طول الدورة الشهرية وهي المدة الزمنية التي تبدأ من أول يوم من أيام الدورة حتى أول يوم من الدورة التي تليها.

تحديد فترة الأمان أو عدم الخصوبة والتي عادةً ما تكون في الأسبوع ما قبل أول يوم في الدورة الشهرية.

تحديد أيام التبويض لتجنب حدوث الجماع فيها.

طرق تحديد أيام التبويض

يمكن تحديد أيام التبويض بعدة طرق منها:

قياس درجة حرارة الجسم كل صباح قبل النهوض من النوم، حيث تنخفض الحرارة لمدة يوم أو يومين قبل التبويض، وترتفع ارتفاعاً طفيفاً لمدة يوم أو يومين بعد التبويض.

مراقبة المادة المخاطية الخاصة بعنق الرحم، والتي تظهر على شكل إفرازات مهبلية تزداد في أيام التبويض، وتكون رقيقة وشفافة وخيطية.

إجراء فحص التبويض، ويمكن القيام به في المنزل عن طريق فحص البول باستخدام الأجهزة التي تباع في الصيدليات.

تستخدم هذه الطريقة في حال انتظام الدورة الشهرية، أما عند عدم انتظامها فستكون نسبة نجاحها صغيرة، وتختلف طول الدورة الشهرية من امرأة لأخرى، مما يحدث فرق في أيام التبويض.

يساعد الجدول التالي في تحديد أيام التبويض:

طول الدورة الشهرية أيام التبويض

22 يوم                 اليوم 6-10

24 يوم                 اليوم 8-12

26 يوم                 اليوم 10-14

28 يوم                 اليوم 12-16

30 يوم                      اليوم 14-18

36 يوم                 اليوم 20-24

42 يوم                 اليوم 26-30

فعالية جدول منع الحمل

تعتبر طريقة جدول منع الحمل أو طريقة العد من طرق تنظيم الحمل الطبيعية الفعالة، والتي تصل نسبة فعاليتها إلى 98%، ولكنها بحاجة إلى مراقبة دقيقة وحثيثة، وضبط للنفس لتكون فعالة.

ميزات جدول منع الحمل

من مميزات طريقة العد أو جدول منع الحمل ما يلي:

غير مكلف.

عدم الحاجة إلى تناول الأدوية أو استخدام الأدوات الغريبة عن الجسم.

عدم الحاجة إلى الوصفات الطبية أو زيارة الطبيب.

يعتبر جدول منع الحمل من الطرق التي يشترك فيها الزوجين في تحمل مسؤولية منع الحمل وتنظيمه، مما ينعكس إيجاباً على قوة العلاقة بين الزوجين.

لا يوجد له آثار جانبية.

يمكن استعمال الجدول نفسه في حال الرغبة بمنع حدوث الحمل، أو الرغبة في حدوث الحمل.