يفقد معظم الناس حوالي 50-100 شعرة يوميًا، وقد تصل النسبة إلى 250 شعرة في الأيام التي نستحم فيها، وهناك عشرات الأسباب التي تجعل النساء على وجه الخصوص يفقدن شعرهن بمعدل أعلى من المعتاد؛ هناك الحمل والرضاعة واكتئاب ما بعد الولادة والتوتر الشديد وفقدان الوزن واضطراب الهرمونات وغيرها من الأسباب، لكن كيف يمكن علاج هذه المشكلة؟ 

•  قناع البيض مع العسل والأفوكادو يعد نقص البروتين في النظام الغذائي واحدًا من أهم أسباب تساقط الشعر، ولذلك إذا لم تكوني من محبي اللحوم أو البروتين النباتي عليكِ البحث عن طرق مختلفة لمد شعرك بالبروتين، كل ما عليكِ القيام به هو خلط نصف حبة أفوكادو مع بيضة واحدة وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ونصف ملعقة صغيرة من العسل، ضعي

الخليط على شعرك واتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسليه جيدًا بالماء والشامبو، جدير بالذكر أن البيض أيضًا مصدر جيد لحمض الأراكيدونيك، والذي ثبت أنه يحفز نمو الشعر في البصيلات. 

• خلطة زيت الزيتون مع الجنزبيل كونه غني بالفيتامينات الهامة يمكن اعتبار زيت الزيتون هو أفضل صديق للشعر حيث يغذيه دومًا من فروة الرأس وحتى الأطراف، ومثل العديد من المستخلصات النباتية الأخرى فهو يحتوي على حمض الأولينوليك الذي ثبت أنه يعزز نمو الشعر، إذا كان شعركِ خفيفًا امزجي زيت الزيتون مع الزنجبيل

المفروم ثم ضعيه على شعرك وافركيه جيدًا حتى يتغلغل في فروة الرأس، اتركيه لمدة 45 دقيقة، إن رغبتِ بنتيجة أفضل يمكنك تركه طوال الليل وغسله في الصباح بالشامبو.