أنت حر ما لم تضر ضعيف الشخصية و الشخصية الاعتمادية | ِAlmelhem

أفضل موقع عربي في جودة المحتوى ودقة المعلومة

00

آخر الأخبار

ضعيف الشخصية و الشخصية الاعتمادية

بتاريخ 11:33 ص بواسطة ADMIN

 ضعيف الشخصية و الشخصية الاعتمادية

شخصيتين قد يبدو للوهلة الاولى انك تتحدث عن الشخص نفسه ولكن الفارق كبير  وهذا ما سنتحدث عنه من خلال البحث القادم :

يُطلَق مصطلح ضعيف الشخصيّة للتّعريف بشخصٍ ما والتعبير عن طبيعته؛ فالشخصيّة الضعيفة، أو ما يُسمّى أيضاً الشخصيّة القاصِرة السلبيّة لا تُعبّر عن قصورٍ في الذكاءِ أو مُستوى التحصيلِ العلميّ أو اضطرابٍ عقليّ لدى الشخص الموصوف بها، إنّما هي قصور في الشخصيّة ذاتِها والتهرب من المسؤولية وكذا لعب دور الضحية كما يعزى الإنسان الضعيف الشخصية ما الم به إلى ظلم المجتمع،

وضعيف الشخصية يكون اما بسبب خارجي أو بسبب داخلي

السبب الخارجي

يمكننا استكشاف العوامل البيئية والمعيشية وكيفية تأثيرها على تطور الشخصية وظهور ما يُعرف بـ"ضعف الشخصية". العوامل البيئية والمعيشية تلعب دورًا هامًا في تشكيل الشخصية وتأثير سلوك الأفراد، وقد تؤدي إلى تطوير سمات محددة في الشخصية تُصبح بمثابة ضعف.

الفقر والاقتصاد الصعب: الأوضاع المالية الصعبة مثل ارتفاع الأسعار والفقر يمكن أن تسبب إجهادًا نفسيًا وعاطفيًا. الضغوط المالية قد تعمل على تقليل القدرة على التفكير بوضوح واتخاذ قرارات مدروسة.

البطالة: فقدان الوظيفة أو البقاء دون وظيفة لفترة طويلة قد يؤدي إلى انخفاض الثقة بالنفس والشعور بالعجز. هذا يمكن أن يؤثر سلبًا على الشخصية ويجعل الفرد يشعر بأنه غير قادر على التحكم في حياته.

المشاكل الاجتماعية والحروب: تأثير الظروف الاجتماعية المعقدة مثل النزاعات والحروب يمكن أن يكون ضارًا على الشخصية. الخوف والضغوط الناجمة عن الظروف القاسية قد تؤدي إلى تطوير تصرفات دفاعية أو سلبية.

البيئة العائلية: العلاقات العائلية المضطربة أو البيئة العائلية غير الداعمة يمكن أن تؤثر على تطور الشخصية. قد ينعكس ذلك في نقص الثقة بالنفس أو صعوبة التعامل مع التحديات.

إن تدخل الأبوين أو الأهل في حياة الأبناء بشكل مباشر قد يؤدي إلى تنشئة طفل عديم الشخصية غير قادر على اتخاذ القرارات، كذلك يعد التعنيف الأسري أو الاضطهاد من مسبات الشخصية السلبية الضعيفة والانهزامية، لذلك يجب أن يدرك الأهل أهمية ترك مساحة من الحرية للطفل يتصرف خلالها كيفما يشاء في ضوء رقابة الأهل مع التوجيه لفعل الصواب عندما يخطئ.

التنمر: يؤدي استهزاء الآخرين بشكل الشخص أو بطريقة تحدثه أو ملابسه أو لونه أو شكل شعره إلى تنشئة طفل ضعيف الشخصية يخشى مواجهة المجتمع والناس، حيث يكبر وهو كارهًا للمحيطين به، مما يجعله شخصًا ضعيفًا يصعب عليه التأقلم والاندماج مع الآخرين، وللتغلب على التنمر يجب أن يوجه الأبوين أبنائهم وأن يقدموا النصائح السديدة إليهم لإرشادهم إلى كيفية التعامل مع الشخص المتنمر دون أن يترك الأمر أثرًا سلبيًا بداخلهم.

تُظهر هذه العوامل كيف يمكن للظروف البيئية والمعيشية أن تلعب دورًا في تشكيل نمط الشخصية وإضفاء سمات تُعتبر ضعفًا. تفهم هذه العوامل وتأثيرها يمكن أن يساعد في التعامل مع الأفراد الذين يعانون من تلك السمات وتقديم الدعم والمساعدة المناسبة.

السبب الداخلي

كنقص في افرازات بعض المواد الدوبامين أو زيادتها.

أو وجود عله أو عاهة في الجسم.

يمكننا استكشاف العوامل الداخلية التي قد تساهم في ظهور "ضعف الشخصية" أو الصفات التي تنم عنه. 

العوامل الداخلية تتعلق بالعمليات البيوكيميائية والجسمية التي تؤثر على الوظائف العقلية والعاطفية للفرد.

المواد الكيميائية في الدماغ: الدوبامين هو نوع من النواقل العصبية في الدماغ، وهو يلعب دورًا مهمًا في تنظيم المزاج والسلوك. نقص في إفرازات الدوبامين أو زيادتها يمكن أن يؤثر على توازن الشخصية والتصرفات.

التوتر والأمراض النفسية: بعض الأمراض النفسية مثل اضطرابات القلق والاكتئاب قد تؤثر على التوازن الكيميائي في الدماغ وبالتالي تؤدي إلى ظهور صفات تعتبر ضعفًا في الشخصية.

العوامل الوراثية: هناك عناصر وراثية تميل إلى تؤثر في تطوير الشخصية. قد يكون هناك تراث جيني يجعل بعض الأفراد أكثر عرضة للتوتر أو اضطرابات المزاج، وهذا يمكن أن ينعكس على تشكيل الشخصية.

الصحة الجسدية: وجود علل أو عوائق صحية في الجسم يمكن أن يؤثر على الوظائف العقلية والعاطفية. مثلاً، تأثير بعض الأمراض أو الإصابات على الدماغ يمكن أن ينتج عنه ظهور سلوكيات تُعتبر ضعفًا في الشخصية.

التجارب السابقة: تجارب الحياة والمواجهات مع التحديات قد تؤثر في تطور الشخصية. الإصابة بتجارب سلبية أو غير محسوبة يمكن أن تؤدي إلى تكوين صفات تعبر عن ضعف.

عدم تقدير الذات: يشعر الإنسان ضعيف الشخصية بعدم تقدير الآخرين له والسبب الرئيسي يرجع إلى عدم تقديره لذاته أو لمميزاته، فتجد أنه شخص يلوم نفسه دائمًا على التصرفات التي تصدر منه أو من الآخرين، بالتالي يصبح عديم الفائدة ويسهل السيطرة عليه، وهنا يجب أن يتدخل الأبوين وأن يتحدثا مع الطفل لفهم أبعاد الموقف واحتوائه نفسيًا وعاطفيًا وأن يقدما الدعم النفسي له سواء من خلال التوجيه الأسري أو الاستعانة بأحد المتخصصين في تعديل سلوك الأطفال إذا لزم الأمر.

تظهر هذه العوامل الداخلية كيف يمكن للعمليات البيوكيميائية والجسمية أن تلعب دورًا في تشكيل نمط الشخصية وظهور سمات يُعتبرها البعض "ضعف شخصية". يُفهم هذا السياق بشكل أفضل عند تحليل الصفات والسلوكيات من منظور شمولي يشمل الجوانب البيوكيميائية والنفسية والاجتماعية.

صفات ضعيف الشخصية

  • شخصية مترددة، لا تستطيع اتخاذ القرارات، وتنتظر من الآخرين أن يقرروا عنها كل شيء.
  • لا تمتلك زمام المبادرة أبداً، ولا تستطيع التعبير عن مكنوناتها النفسية.
  • همتها قليلة، وعزائمها مثبطة، ولا تمتلك النشاط والحيوية.
  • تتهرب من تحمل المسؤولية، ودائماً تلقي باللوم على الآخرين، وتحملهم أخطاؤها.
  • لا تمتلك الطموح، ولا تؤدي الالتزامات المطلوبة منها أبداً.
  • تميل للانطواء والعزلة والابتعاد عن الناس، وتجنب مخالطتهم، وجميع علاقاتها مع الآخرين مجرد علاقة سطحية.
  • ثقتها بنفسها قليلة ومهزوزة.
  • تميل لعدم الاعتراف بالحقائق، والاعتراف بالأشياء.
  • مفتقدة للصفات القيادية.
  • شخصية سلبية متشائمة أغلب الوقت.
  • تبكي لأتفه الأسباب، وأمام الناس.
  • شخصية مشتتة فكرياً، ومشغولة الذهن دائماً، دون أن يكون الانشغال لشيءٍ عملي مفيد يخرج للواقع.

  • الشخصية الضعيفة عند النساء
    • تعتبر النساء أكثر عُرضة لأن تصبح شخصية انهزامية بالمقارنة بالرجل لأنها تواجه الكثير من العقبات منذ نعومة أظافرها وحتى عندما تكبر وتصبح زوجة وأمًا، فيما يلي أبرز صفات الشخصية الضعيفة للمرأة:
    • احتياج ..
    • الاحتياج العاطفي أو المادي: إن شعور المرأة بالاحتياج العاطفي من شريك حياتها أو من أصدقائها يشعرها بأنها مرغمة على تقبل ما يقدم إليها من مشاعر حتى وإن كانت غير كافية، أيضًا الاحتياج المادي كثيرًا ما يفرض سطوته على المرأة ويجعلها تخضع إلى أوامر الرجل لأنه المتصرف الأول والأخير في مجريات حياتها، ولا بد أن تسعى المرأة لأن تستقل بحياتها ماديًا بعيدًا عنه حتى تشعر بالقوة والقدرة على اتخاذ القرار.

    • المقارنة مع الغير: تبدأ مرحلة المقارنة مع الآخرين منذ الصغر ويكون الأبوين أو أحدهما سببًا رئيسيًا في هذا العقدة، فإن المقارنات الدائمة بين شكل الطفلة وشكل صديقتها أو قريبتها أمر محرج للغاية ويشعر البنت بضعف شخصيتها، ولعلاج هذه المشكلة يجب التحدث إلى الفتاة وإخبارها بكل ما تحتويه شخصيتها من نقاط قوة تجعلها تستمد الطاقة الإيجابية من إطراء المحيطين بها على موهبتها وشخصيتها القوية.

    • الخوف الدائم والزائد: إن الخوف إحساس طبيعي وفطري في الكثير من الأحيان، ولكن الخوف الزائد يتسبب في ظهور نتائج عكسية على الشخص، حيث تكون المرأة دائمة الشعور بالخوف من خوض تجربة جديدة والخروج من دائرة الأمان المحيطة بها، فإنها تخشى التغيير مما يجعلها شخص انهزامي ومستسلم دائمًا، وهنا لا بد أن يقدم الأهل والزوج الدعم والتشجيع الدائمين لكي تشعر المرأة بالأمان والحماية.

    العلاج

    يتمّ علاج الشخصية الضعيفة بداية من خلال معرفة العامل المسبّب لذلك، والعمل على التخلّص منه.
     فيعالج المرضى النفسيّون لدى أطباء ومعالجين نفسيين. ويُعتبر العلاج السلوكي من أفضل العلاجات لضعف الشخصية الناتج عن الأسباب الأخرى، كالبيئة والمدرسة والأسباب المتعلقة بالشكل الخارجي والإعاقات. كما يتخلّص الذي يعاني من هذه المشكلة منها بشكل سريع ومباشر من خلال جلسات العلاج بالإيحاء.

    كمجهود شخصي، يُنصح بالإيجابية في التعاطي مع الغير، والذات، كأن يردّد الشخص الضعيف دائماً عبارات "أنا ناجح، أنا محبوب، أنا قادر، أنا قوي..."، بالإضافة إلى تقدير الميزات والمهارات الشخصية وصقلها وتطويرها، وتشجيع ذلك من قبل البيئة المحيطة بالفرد.

    ولا بدّ من الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين الذين يسبّبون الأذى على هذا الصعيد، والتقرّب من الإيجابيّين. ويُنصح بالتوجه إلى الإكتفاء والقناعة بما لدينا، والعمل على تحقيق الإنجازات، عوضاً عن التركيز على نعم الغير، والشعور بالضعف والإنهزام بسبب ذلك، من خلال مقارنة أنفسنا بهم. كما يجب العمل على تطوير الذات من خلال الإطلاع، وقراءة الكتب والدراسات والأبحاث الجديدة، والمشاركة بالنشاطات والمناسبات الإجتماعية.

    طرق تقوية الشخصية الضعيفة

    ودّع الشخصية الضعيفة إلى الأبد من خلال اتباع الخطوات التالية التي تكشف عن صفات الشخصية الضعيفة وطرق التخلص منها :
    • السيطرة على الذات من خلال التحكم في السلوك والمشاعر والانفعالات.
    • التخلص من الأفكار السلبية.
    • التعبير عن الرأي بحرية دون خوف.
    • التعرف بأشخاص جدد.
    • أن تكن متفائلًا.
    • الاعتراف بالأخطاء والتعلم منها.
    • التدرب على أن تصبح ذو شخصية مستقلة.
    • التخلص من الحجل الذي يقف عائقًا أمام تقدمك.
    • التعاطف مع الآخرين.
    • معرفة مفاتيح الشخصية والعمل على اكتساب وزيادة الثقة بالنفس.
    • التحلي بالإرادة والعزيمة وأن تكن شجاعًا.
    • البحث عن مفردات قوية جديدة لشخصيتك تجعله أكثر تحليًا بالإرادة والعزيمة.
    • احترام النفس والحرص على التعامل مع النفس والآخرين بصدق واحترام.
    • الابتعاد عن المقارنة مع الآخرين.
    • الاكتفاء بما تلك والسعي إلى اكتساب مهارات تجعل منك شخصية مميزة. 

    كيف تتخلص من ضعف الشخصية بشكل نهائي

    تخلص من الشخصية الضعيفة إلى الأبد من خلال التعرف على صفات الشخصية الضعيفة وأهم طرق التخلص منه:
    1. الاعتراف بوجود مشكلة.
    2. وضع الأهداف أمامك.
    3. الاعتراض عند الحاجة إلى الرفض.
    4. اكتساب مهارات جديدة.
    5. مكافأة النفس.
    6. تقبل الفشل والهزيمة بإصرار.
    7. تعلم لغة الأفعال.
    8. المجازفة كل يوم لتعلم أشياء جديدة.

    الشخصية الاعتمادية

    صفات الشخصية الاعتمادية وأسبابها ومضاعفتها

    يوجد بعض الأشخاص الذين يفقدون الاستقلالية الذاتية ويعتمدوا على غيرهم في كل شئ وغير قادرين على اتخاذ القرارات حتى البسيطة منها ولا يستطيعون الاعتماد على أنفسهم ويحتاجون إلى دعم مادى ومعنوي طوال الوقت ، هولاء الأشخاص يكونوا تابعين لغيرهم ومعتمدين عليهم وتُسمى هذة الشخصية بالشخصية التابعة أو الاعتمادية . في هذا المقال سنوضح لكم صفات الشخصية التابعة والاعتمادية .

    الشخصية الاعتمادية :

    الشخصية التابعة عبارة عن حالة نفسية معروفة باضطراب الشخصية المعتمد والتي تتميز بفقد الشخص قدرته على الاعتماد على نفسه واستقلاليته ، وانه لا يعرف الاعتماد على نفسه ويعتمد على الآخرين في كل شئ ، وإذا لم يجدوا ما يدعمهم يُصابون بحالة من القلق والهلع وفي بعض الحالات المتقدمة تظهر بعض الأعراض الجسدية مثل سرعة ضربات القلب وضيق التنفس والإغماء .

    أسباب الشخصية الاعتمادية أو اضطراب الشخصية الاعتمادية :

    يعتقد خبراء الصحة العقلية أن اضطراب الشخصية المعتمد ناتج عن مزيج من العوامل الوراثية و البيئية و التي تشمل على الآتي :

    العلاقات المؤذية : الأشخاص الذين لديهم تاريخ من العلاقات المسيئة لديهم مخاطر عالية للإصابة باضطراب الشخصية المعتمد .
    صدمة الطفولة : الأطفال الذين تعرضوا لاساءة معاملة أثماء الطفولة بما في ذلك الإساءة اللفظية أو الإهمال قد يصابون باضطراب الشخصية المعتمد منذ الصغر .
    التاريخ العائلي : قد يكون الشخص الذي لديه أحد أفراد الأسرة مصاب باضطراب الشخصية المعتمد هو أكثر عرضة لأن يكون شخصية تابعة .
    بعض السلوكيات الثقافية والدينية والأسرية: قد يصاب بعض الأشخاص باضطراب الشخصية المعتمد أو يصبح شخصية تابعة بسبب بعض الممارسات الثقافية أو الدينية التي تؤكد الاعتماد على السلطة .

    أعراض اضطراب الشخصية الاعتمادية :

    1. تجنب المسؤولية الشخصية
    2. الصعوبة في أن تكون وحيداً
    3. الخوف من الهجر و الشعور بالعجز عند انتهاء العلاقات
    4. الحساسية المفرطة للنقد
    5. التشاؤم وعدم الثقة بالنفس
    6. صعوبة في اتخاذ القرارات اليومية

    صفات الشخصية الاعتمادية :

    1- صعوبة في اتخاذ القرارات اليومية :
    إذا كنت بصدد إجراء تغيير كبير في حياتك فستتحدث عن قرارك و الحصول على آراء العائلة و الأصدقاء ، ولكن الشخصية التابعة تواجه صعوبة كبيرة في اتخاذ القرارات اليومية البسيطة حيث أنها تخاف من الخطأ وتنتظر النصيحة من الآخرين في كل شئ .

    2- الاعتماد على الغير في جميع مجالات الحياة :
    الشخصية التابعة لا تستطيع القيام بأي شئ بمفردها وتعتمد على الآخرين في جميع مجالات الحياة الرئيسية  ، كما يتخلى الأشخاص ذوو الشخصيات التابعة عن السيطرة على مجالات الحياة الرئيسية لشخص آخر بدافع الخوف والهروب من تحمل المسؤولية .

    3- يجدون صعوبة في الاختلاف مع الآخرين :
    تجد الشخصيات التابعة صعوبة في الاختلاف مع الآخرين بدافع الخوف ، حيث أنهم يؤمنون بمقولة ” يحق لي إبداء رأيي الخاص ، طالما أنه يتفق مع رأيك ” ولا يشعر الشخص التابع أنه يستحق التعبير أو أن يكون لديه رأي يختلف عن شخض أخر يشعر أنه بحاجة إليه .

    4- يشعرون بالقلق أو الضيق عندما يكونون بمفردهم :
    تعاني الشخصيات التابعة من القلق و الضيق و الهلع في بعض الأحيان عندما يكونون بمفردهم أو عندما بفكرون في أن يكونوا بمفردهم ، حيث غالباً ما تتوقع الشخصيات التابعة الأسوأ ، إنهم لا يتخيلون حياتهم بدون الآخرين خاصةً الأشخاص الذين يعتمدون عليهم ، حيث أنهم مؤمنين بأن تكون وحيداً يعني ذلك أن تكون غير محمي و ضعيف .

    5- عدم معارضة الآخرين :
    الشخص التابع يكون في حالة خوف دائمة من فقد الأشخاص الذين يدعموه والذين يعتمد عليهم ، لذلك فهو يقوم دائماً  بالسعي لإرضاء الآخرين ليحصل على رضاهم و يتجنب غضبهم ومعارضتهم حتى إذا كان ذلك سيأتي على حساب كرامته أو منظره أمام الآخرين .

    6- الخضوع لطلبات الآخرين مهما كانت  :
    يُضحي الشخص التابع بنفسه وبراحته حتى يقبلون الإساءة اللفظية أو الجسدية  من غيرهم ، وبنفذون جميع طلبات الآخرين حتى لوكانت غير معقولة أو مُهينة ، وهذا بسبب خوفهم المبالغ فيه من أن يكونوا بمفردهم .

    7- الحساسية المفرطة للنقد :

    إن الشخصية التابعة تُفضل تلبية احتياجات غيرها عن احتياجتها هي الشخصية ، وذلك لأنها تظن أن ذلك يساعدهم على شراء دعم الآخرين وقبول الآخرين لهم بما يضمن لهم عدم وجود قدرتك على انتقادهم أو انتقاد تصرفاتهم .

    مضاعافات اضطراب الشخصية الاعتمادية

    • الأشخاص التابعين أكثر عرضة إلى الإصابة بالخوف المرضي من أشياء مختلفة .
    • زيادة خطر الإصابة باضطرابات القلق و التوتر و الاكتئاب .
    • الأشخاص التابعين معرضين إلى الإيذاء النفسي من قبل الأشخاص الآخرين بشكل كبير وذلك بسبب محاولتهم لإرضاء الآخرين على حساب كرامتهم وأنفسهم ومنظرهم الاجتماعي .
     
    قد تعرفنا على اضطراب الشخصية المعتمد وأسبابه وأهم صفات الشخصية الضعيفة و التابعة و الاعتمادية ، لذلك يجب عليك الحذر عند التعامل مع الآخرين وتربية أطفالك حتى لا تنشئ فيهم الخوف ويصبحوا شخصيات تابعة غير واثقة في أنفسها .

    بقلم : يوسف ملحم

    ردود على "ضعيف الشخصية و الشخصية الاعتمادية"

    أترك تعليقا

    الرجاء ترك رسالتك وفق معاييرك التربوية

    Random Posts

    ....